La columna vertebral és l'eix principal del nostre cos. Perquè es desenvolupe d'una manera correcta els alumnes de 4rt A ens donen aquests consells:
1. Quan seus a la cadira has de mantenir recta la columna i recolzar-la bé al seu respatller.
2. Has d'empènyer la motxilla de rodes.
3. Si portes motxilla a l'esquena, has de posar-te les dos anses.
4. Si agafes alguna cosa del terra, fes-ho flexionant les cames.
5. Si portes objectes pesats, fes-ho sempre amb ajuda.
6. I... fes exercici per enfortir l'esquena!
